Ublažavanje tegoba endometrioze

Endometriozu može biti teško dijagnosticirati, pogotovo jer simptomi oponašaju simptome drugih uobičajenih stanja, poput sindroma iritabilnog crijeva ili fibromialgije. Ali bol od endometrioze može biti ogromna i iscrpljujuća, što otežava svakodnevni život kada nema predaha od agonije. Dobra je vijest da postoje mnogi pristupi koje možete poduzeti kako biste lakše kontrolirali bolove uzrokovane endometriozom kako biste ponovno mogli uživati ​​u životu! Pogledajmo neke od njih ovdje.

Postoje različiti načini

Kada je u pitanju upravljanje boli, važno je znati sve svoje opcije. Za neke ljude lijekovi koji se izdaju bez recepta mogu biti dovoljni da ublaže tegobe. Drugi će možda trebati nešto jače, poput lijekova protiv bolova na recept. Postoje i brojne alternativne terapije koje mogu biti učinkovite, poput akupunkture ili masaže. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što bi moglo biti najbolje za vas.

Lijek za ublažavanje bolova

Endometrioza je kronično i često bolno stanje koje se može liječiti lijekovima. Dostupne su različite mogućnosti za ublažavanje boli, stoga je važno da u suradnji sa svojim liječnikom pronađete onu koja je najbolja za vas. Lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta poput ibuprofena i acetaminofena mogu pomoći u ublažavanju blage boli, dok lijekovi na recept mogu biti potrebni za veću nelagodu. U nekim slučajevima može se preporučiti operacija za uklanjanje tkiva endometrija i ublažavanje boli. Ako se endometrioza proširila na druge dijelove tijela, poput jajnika ili jajovoda, ta će se područja također morati ukloniti. Kao i uvijek, važno je konzultirati se sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kojeg lijeka ili bilo kakvog plana liječenja.

Aspirin i Ibuprofen

Za blagu bol mogu biti učinkoviti lijekovi koji se izdaju bez recepta poput aspirina i ibuprofena. Međutim, svakako ih uzimajte s hranom jer mogu uzrokovati želučane tegobe. Ako imate endometriozu i pokušavate zatrudnjeti, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kojeg lijeka, jer neki mogu ometati liječenje plodnosti. Paracetamol je siguran tijekom trudnoće, ali se ne smije uzimati nakon 36 tjedana jer može usporiti rast fetusa.

Biljne mogućnosti

Postoji niz biljnih opcija koje mogu pomoći u ublažavanju bolova kod endometrioze. Jedna od mogućnosti je đumbir, koji može pomoći u smanjenju upale. Ostale opcije uključuju kurkumu, cimet i kajenski papar. Sve ove biljke imaju protuupalna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju bolova kod endometrioze. Đumbir također može pomoći kod mučnine ili povraćanja povezanih s endometriozom. Kurkuma se pokazala učinkovitom u smanjenju upale i bolova u zglobovima, kao i ublažavanju simptoma artritisa poput ukočenosti i oteklina. Cimet također može biti od pomoći ljudima koji imaju zatvor zbog svog stanja. Kajenski papar se pokazao učinkovitim u liječenju kroničnih bolova poput bolova u leđima ili zglobovima uzrokovanih endometriozom među ostalim kroničnim stanjima.

Isprobajte terapiju toplinom

Jedan od načina za ublažavanje bolova kod endometrioze je terapija toplinom. To može biti u obliku grijača, tople kupke ili čak boce s toplom vodom. Toplina pomaže opustiti mišiće i ublažiti bol. Također biste mogli pokušati uzeti lijekove bez recepta poput ibuprofena, acetaminofena ili naproksena. Ovi lijekovi pomažu kod općeg ublažavanja tegoba, ali također nude olakšanje kod menstrualnih grčeva. Ako oni ne djeluju, liječnik vam može propisati druge oblike lijekova koji su snažniji. U ekstremnim slučajevima može biti potrebna operacija, ali to je rijetko i koristi se samo kao posljednje sredstvo.

Liječite depresiju tjelovježbom

Prema nedavnom istraživanju, vježbanje može biti učinkovit način liječenja depresije. Studija je pokazala da ljudi koji redovito vježbaju imaju manju vjerojatnost da će doživjeti depresiju od onih koji ne vježbaju. Vježbanje oslobađa endorfine koji djeluju na poboljšanje raspoloženja. Također pomaže poboljšati san, što može biti veliki problem za osobe s depresijom. Ako se borite s depresijom, razgovarajte sa svojim liječnikom o započinjanju programa vježbanja.

Razmislite o hormonskoj nadomjesnoj terapiji

Hormonska nadomjesna terapija može pomoći u regulaciji razine hormona, što zauzvrat može pomoći u smanjenju boli i drugih simptoma povezanih s endometriozom. Ako razmišljate o ovoj mogućnosti liječenja, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim rizicima i koristima. Ostali potencijalni tretmani za bolove uzrokovane endometriozom uključuju lijekove protiv bolova koji se izdaju bez recepta, grijaće jastučiće i masažu.

Poticanje opuštanja

Jedan od načina za ublažavanje bolova kod endometrioze je poticanje opuštanja. To se može učiniti kroz aktivnosti poput joge, meditacije, aromaterapije i masaže. Ove prakse mogu pomoći u smirivanju uma i tijela te smanjiti razinu stresa. Zauzvrat, to može pomoći u smanjenju boli povezane s endometriozom. Aromaterapija također može biti korisna za smanjenje boli jer pruža umirujuće okruženje koje potiče opuštanje. Osim toga, dokazano je da masaže povećavaju protok krvi što pomaže u ublažavanju upale u mišićima i zglobovima.

Upoznajte se s alternativnim tretmanima

Iako ne postoji lijek za endometriozu, postoje brojni tretmani koji mogu pomoći u smanjenju boli i drugih simptoma povezanih s tim stanjem. Neke žene nađu olakšanje lijekovima protiv bolova koji se izdaju bez recepta, dok će drugima možda trebati lijekovi na recept ili operacija. Neke žene također smatraju da alternativne terapije, poput akupunkture ili masaže, mogu pomoći u ublažavanju njihove boli. Ako imate bolove uzrokovane endometriozom, razgovarajte sa svojim liječnikom o svim mogućnostima liječenja.

Upravljanje emocijama

Endometrioza može biti vrlo bolno i iscrpljujuće stanje. Iako nema lijeka, postoje stvari koje se mogu učiniti kako bi se ublažila bol. Evo nekoliko savjeta za upravljanje emocijama i boli povezanom s endometriozom. Mnogi ljudi smatraju da je korisno svaki dan odvojiti vrijeme kada ih neće prekidati ili ometati ništa drugo osim briga o sebi. Dobar način da ovo započnete je postavljanje alarma na telefonu ili računalu da vas podsjeća svaki dan u isto vrijeme. Jednom kada steknete naviku trošiti vrijeme na sebe, pokušajte te aktivnosti učiniti što opuštajućim kako bi vam mogle odvratiti misli od bilo kakvog stresa ili tjeskobe koje možda imate u vezi s poslom ili drugim obavezama. Meditacija i vježbe dubokog disanja korisne su za opuštanje tijela i uklanjanje negativnih misli iz glave. Vođenje dnevnika također je odličan način da te misli prenesete na papir umjesto da ih pustite da se nakupe unutra gdje se zbog njih možete osjećati još gore.

Izvor fotografije: Pexels.com